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하지정맥류 전문 클리닉 하맥외과
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예방법
다리쪽에 정맥혈액이 몰리게 되고 정맥압의 상승을 유발하므로 가능한 피하십시오.
장시간 서 있는 경우 제자리 걷기나, 좌우다리에 체중이동을 자주하여 주시면 좋습니다. 앉아 있는경우 다리를 꼬지마시고 발목 운동을 자주해 주십시오
둔부나 허벅지가 꽉조이는 의복은 다리정맥혈의 복강내 복귀를 방해하여 다리정맥내 혈류의 정체를 유발 합니다.
다리 근육을 사용하지 않는 상태에서 다리를 열에 노출시키면 정맥 확장을 유발하고 이로 인해 다리에 혈액이 몰리게 됩니다
특히 종아리 근육을 강화시켜 주는 운동이 좋습니다. 걷거나 달리기, 자전거 타기 등이 도움이 됩니다.
다리를 심장보다 높게 올리는 것을 하루에 3-4차례 5-10분 동안 하시면 하지의 정맥압을 낮추어 정맥류를 예방하는 효과가 있습니다.
적정체중 유지을 유지하시고 변비를 예방하십시오.
의료용 압박스타킹은 착용에 앞서서 질환의 정도에 따라 선택해야 하고 체중 및 신장에 따른 적절한 스타킹의 크기 및 길이를 정해야 합니다.
무조건 탄력 있는 스타킹을 신기만 해서는 오히려 질환을 악화시킬 수있습니다.
전문의에 의한 진료 후착용을 지도받아야 합니다.
타박상이나 찰과상 같은 외상으로부터 다리를 보호하십시오.
하맥외과는 편리하고 빠른 진료를 위해 최선을 다하겠습니다.